Q カラダが硬い初心者ですが、大丈夫ですか?

kono_0338ピラティス

こんにちは。幸せを運ぶインストラクター、幸野です。

本日、お客さまから「ふだん運動をしていなくてカラダが硬いのですが、大丈夫ですか?」といったご質問をいただきました。

私は即座に「カラダが硬い方でも、ハレスタなら無理なく柔軟性を高めることが可能です」と申し上げました。

カラダが硬いと、いろいろなデメリットをもたらします。筋肉の柔軟性が低下し関節の可動域が狭くなるために、カラダの各部に負担がかかり歪みやすくなったり、基礎代謝が落ちたり、ケガをしやすくなったりします。

ピラティスで全身の筋肉バランスを整え、ヨガで柔軟性を高めると、どなたでもカラダ本来の機能が戻ってきたと感じるでしょう。また、ピラティスとヨガのどちらか、あるいは両方とコアサーキットを組み合わせることで柔軟性に強さの加わった、理想のカラダに近づくことが可能になります。

ハレスタでは少人数制のレッスンとなっておりますので、インストラクターの目も届きやすく、まったく初めての方も正しいフォーム、最適な強度で運動できます。どうぞ安心してお越しください。