キャデラック タワー（ピラティスマシン）を使い、より効果的に

ハレスタでは、キャデラック タワーと呼ばれるピラティスマシンを8台完備。ひとり１台のキャデラック タワーを使い、スプリングの補助や抵抗を利用してカラダの癖を修正し、全身の筋肉をバランスよく調整していきます。マットのピラティス エクササイズだけではカバーしきれない動きも行えるので、より高い効果を実感していただけます。

国際認定インストラクターによる純粋なピラティスレッスン

レッスンにあたるのは全員、ピラティスの国際組織であるPMA（ピラティスメソッドアライアンス）に認定された世界トップ水準を誇る米国団体　Peak Pilates (ピーク　ピラティス)の長時間にわたる訓練を積んだインストラクター。ピラティスの創始者ジョゼフ・ピラティスの意志を純粋に受け継いだメソッドを、個々のレベルや目標に応じてわかりやすくお伝えします。

一人ひとりのレベルや体力に合わせて補助や抵抗となるスプリングを調節することで、動きを難しくも簡単にも出来るのがピラティス専門器械の特長。トレーニング法は約1000種類ものバリエーションがあり、カラダが変わる楽しさをどなたにも味わっていただけます。

例えばこんなトレーニング

［ ブリージングサイド ］

ピラティスの専門器械の一つ、スパインコレクターは、背骨の柔軟性と脚の形や位置を美的に、そして機能的に修正します。 スパインコレクターのハンプ（山の部分）の曲線が、そしてたくさんの呼吸によって、しなやかで若さ溢れる背中を取り戻します。

［ アームストレッチ ］

背骨を曲げる、反る、捻る等　人間の本来あるべき動きを、スパインコレクターのハンプ(山の部分)が効果的にサポートします。サポートによって、無理なく本来の背骨がもつ機能を高め、今までとは全く異なる背中のしなやさを体験いただけます。

［ ゴーイングアップフロント ］

チェアはジョセフ・ピラティスが家庭用ピラティス　エクササイズのために作ったマシンです。チェアのエクササイズは体の深層部から鍛えることで、衰えやすいバランス感覚を高めるのに最適です。

［ ショルダーロールダウン ］

数あるピラティスの専用器械の中でも、最も長い間多くの人々に愛されているのが、キャデラック タワーです。キャデラックは、スプリングのサポートを得ることで、マットでは限界があるエクササイズでも、誰でもが無理なく行えます。特にストレッチ効果は抜群です。“苦しくないのに、効き目がある”体験は、衝撃的なものとなるでしょう ショルダーロールダウンをキャデラック タワーで行えば、背中はより柔軟に、しなやかさを取り戻すのみならず、美脚効果も期待できます。

［ ソウ ］

様々な背骨の動きの中で、最も難しい動きである“捻る”。
キャデラック タワーのスプリングの助けによって、自分一人ではできなかった動きも、“ツルン”と滑らかに動けます。

こんな方にオススメ！